SIT SPOT CURSUS
In deze cursus (die je buiten in de natuur volgt) ga je je lichaam, je hart en je zintuigen verbinden met de overvloedige en levendige energie van de natuur, dichtbij huis. Het biedt je een basis voor meer energie, een ontspannen welzijn, een gevoel van verbondenheid met de natuur en het leven.
Tijdens deze zelfstudiecursus maak je jouw eigen reis naar buiten en naar binnen door middel van het verkennen en toepassen van de Sit Spot; jouw favoriete plek in de nabije natuur. In jouw achtertuin, park, balkon nabijgelegen bos of een andere natuurlijke omgeving waar je je fijn voelt en makkelijk toegang toe hebt.
De cursus helpt je om gedurende 30 dagen, elke dag minimaal 10 minuten op jouw Sit Spot te zijn en te gaan ervaren wat een diepere verbinding met de natuur voor jou doet.
In deze cursus leer je technieken toe te passen en te begrijpen die jouw relatie met de natuur verdiepen en zorgen voor de innerlijke transformatie die daarmee gepaard gaat. De dagelijkse oefeningen, en verdiepingsstof, die je op jouw Sit Spot doet helpen je een diepe verbinding te maken met de wijsheid van de natuur in en om je heen.
AUDIOGIDSEN
Waar en wanneer het jou uitkomt bosbaden en hier toch begeleiding in ontvangen. Dat is wat de Bosbad Audiogidsen voor je kunnen doen.
Met behulp van elke audiogids maak je een persoonlijke reis in en met de natuur van rond de 1,5 uur. Gedurende deze tijd introduceer ik je het thema of de focus van de desbetreffende audiogids en geef je vervolgens een aantal uitnodigingen waarmee je zelf aan de slag gaan. De gids creëert als het ware een container waarbinnen jij op jouw eigen tempo en manier verbinding en verstilling vindt.
Alle uitnodigingen zijn zo gekozen dat ze in principe voor elke locatie en omstandigheid geschikt zijn. De audiogidsen hebben een duur van tussen de 80 en 120 minuten. Dat klinkt wellicht lang maar onderzoek toont aan dat om de meest optimale effecten te ervaren van bosbaden je hier minimaal 1,5 tot 2 uur de tijd voor zou moeten nemen.
