SIT SPOT CURSUS
In deze zelfstudie cursus (die je buiten in de natuur volgt) ga je je lichaam, je hart en je zintuigen verbinden met de overvloedige en levendige energie van de natuur, dichtbij huis. Dit is een ultieme vorm van self-care, het biedt de basis voor een rijker inzicht, meer energie en een ontspannen welzijn.
In de Sit Spot Cursus leer je technieken toe te passen en te begrijpen die jouw relatie met de natuur verdiepen en zorgen voor de innerlijke transformatie die daarmee gepaard gaat. De dagelijkse oefeningen - en als je wilt verdiepingsstof - die je op jouw Sit Spot doet helpen je een diepe verbinding te maken met de wijsheid van de natuur in en om je heen.
AUDIOGIDSEN
Waar en wanneer het jou uitkomt bosbaden en hier toch begeleiding in ontvangen. Dat is wat de Bosbad Audiogidsen voor je kunnen doen.
Met behulp van elke audiogids maak je een persoonlijke reis in en met de natuur van rond de 1,5 uur. Gedurende deze tijd introduceer ik je het thema of de focus van de desbetreffende audiogids en geef je vervolgens een aantal uitnodigingen waarmee je zelf aan de slag gaan. De gids creëert als het ware een container waarbinnen jij op jouw eigen tempo en manier verbinding en verstilling vindt.
Alle uitnodigingen zijn zo gekozen dat ze in principe voor elke locatie en omstandigheid geschikt zijn. De audiogidsen hebben een duur van tussen de 80 en 120 minuten. Dat klinkt wellicht lang maar onderzoek toont aan dat om de meest optimale effecten te ervaren van bosbaden je hier minimaal 1,5 tot 2 uur de tijd voor zou moeten nemen.
