WELKOM BIJ
THE FOREST BATHING CIRCLE
Ik ben Eefje Ludwig, oprichter van The Forest Bathing Circle (TFBC), gecertificeerd bosbadgids, -trainer en auteur. Maar bovenal: een mens die bewust kiest voor een liefdevolle, wederkerige relatie met de natuur – de levende wereld waar wij als mensen onlosmakelijk deel van uitmaken.
Als kind was die verbondenheid vanzelfsprekend. Ik groeide op tussen de bomen van Oost-Nederland; het bos was mijn speelveld en toevluchtsoord. Later, tijdens een jaar (2019) aan zee in Portugal, kwam die diepe liefde in volle kracht terug en kwam bosbaden - de kunst van zintuiglijk aanwezig zijn in en met de natuur - op mijn pad. Sindsdien is mijn band met de natuur mijn kompas geworden en me afstemmen op de meer-dan-menselijke omgeving een manier van leven geworden.
Inmiddels heb ik honderden mensen begeleid in het herinneren en verdiepen van hun verbondenheid met de natuur. Steeds opnieuw zie ik hoe iets eenvoudigs zo diepgaand kan zijn.
EEN ONTMOETING MET DE NATUUR
The Forest Bathing Circle nodigt je uit om de natuur niet alleen te bezoeken, maar écht te ontmoeten. Om te herinneren dat je onderdeel bent van een groter levend geheel. Niet zweverig, maar juist heel aards. En wederkerig: hoe meer jij je verbindt met de natuur, hoe meer ze je geeft – en hoe vanzelfsprekender het wordt om ook voor haar te zorgen. The Forest Bathing Circle gelooft dat een band met de natuur een van de meest wenselijke en waardevolle relaties is die je als mens kan hebben. Het is een relatie die goed is voor jou en goed is voor de natuur. Je hoeft daarvoor niet ver te reizen. Alleen maar een stap dichter naar jezelf – en naar de natuur die altijd al in je leeft.
‘ Ik zou iedereen de ervaring van een bosbad van harte gunnen. Zeker onder begeleiding van Eefje, die je eerlijk en professioneel ondersteunt in je eerste stappen. Het was een hele waardevolle ervaring gisteravond!
- Fokko
VOOR JOU, VOOR DE WERELD
TFBC is ontstaan vanuit een eenvoudige maar krachtige waarheid: de natuur is niet iets buiten ons – we zíjn natuur.
In een wereld die steeds sneller draait, raken we dat besef makkelijk kwijt. We brengen minder tijd door in de natuur, onze band verarmt – en daarmee verliezen we ook iets van onszelf. Die verbinding is een basisbehoefte. Zonder haar voelen we ons sneller gestrest, vermoeid, afgestompt. Maar zodra we vertragen en met open zintuigen aanwezig zijn in de natuur, gebeurt er iets. We ontspannen. Voelen ons helderder, lichter, creatiever. We komen thuis – bij onszelf en het grotere geheel.
Bij TFBC geloven we dat een diepe relatie met de natuur helend en vervullend is. Ze brengt rust, energie, verwondering – en versterkt vanzelf onze zorg voor haar.
VAN WANDELEN IN DE NATUUR
NAAR IK BÉN NATUUR
Onze moderne levensstijl heeft ons vervreemd van de natuur – en daarmee van onszelf. We zijn gaan denken dat natuur iets is waar je ‘naartoe’ gaat. Maar net als adem, rust en liefde, is ze een basisbehoefte. Door bewust tijd en aandacht aan deze relatie te geven, hervinden we wat er altijd al was. Dat hoeft niet groots of ingewikkeld. Het kan klein en dichtbij: op een balkon, in een park, onder een boom in de buurt. De kracht zit in de ervaring – in het zijn mét de natuur, in plaats van alleen erin.
WAT JE BIJ TFBC VINDT
Bosbaden & natuurbelevingen – individueel, in groepen of tijdens retraites Workshops & trainingen – voor wie wil verdiepen of zelf wil begeleiden. De BosbadBox, audiogidsen en zelfstudiecursussen – jouw gids voor thuis in de natuur. Informatie & inspiratie – over natuurverbonden leven Onze stijl laat zich omschrijven als toegankelijk, aards, met een vleugje spiritualiteit en zonder het ongrijpbare te schuwen, maar zonder franje – zoals de natuur zelf.
‘Het openstellen van mijn zintuigen was een tijdloze ervaring voor mij. Het was overweldigend en nieuw.’
- Josje
AGENDA
OCHTEND BOSBADma 02 junAmsterdamse Waterleidingduinen
DRIEDAAGSE NATUURRETRAITE OP DE VELUWEvr 13 junLoenen
BOSBAD OMARM DE ZOMERvr 27 junDe Hoorneboeg, Hilversumse Heide
BOSBAD OMARM DE HERFSTvr 26 sepDe Hoorneboeg, Hilversumse Heide
EHBO OUTDOOR OPFRIS-TRAININGvr 03 oktDiepenveen
BOSBAD OMARM DE WINTERvr 12 decDe Hoorneboeg, Hilversumse Heide
Wil je maandelijkse verhalen, oefeningen, gecureerde lees-, luister- en kijktips omtrent alles wat met je relatie met de natuur te maken heeft? Schrijf je dan in voor de Nature Has Your Back inspiratiebrief.
Wanneer je je e-mailadres hieronder achterlaat schrijf je je in voor de TFBC nieuwsbrief waarmee je op de hoogte blijft van onze activiteiten en nieuwtjes.