WELKOM BIJ
THE FOREST BATHING CIRCLE
Ik ben Eefje Ludwig, oprichter van The Forest Bathing Circle (TFBC), gecertificeerd bosbadgids, -trainer en auteur. Maar bovenal: een mens die bewust kiest voor een liefdevolle, wederkerige relatie met de natuur – de levende wereld waar wij als mensen onlosmakelijk deel van uitmaken.
Als kind was die verbondenheid vanzelfsprekend. Ik groeide op tussen de bomen van Oost-Nederland; het bos was mijn speelveld en toevluchtsoord. Later, tijdens een jaar (2019) aan zee in Portugal, kwam die diepe liefde in volle kracht terug en kwam bosbaden - de kunst van zintuiglijk aanwezig zijn in en met de natuur - op mijn pad. Sindsdien is mijn band met de natuur mijn kompas geworden en me afstemmen op de meer-dan-menselijke omgeving een manier van leven geworden.
Inmiddels heb ik honderden mensen begeleid in het herinneren en verdiepen van hun verbondenheid met de natuur. Steeds opnieuw zie ik hoe iets eenvoudigs zo diepgaand kan zijn.
Ook heb ik met The Forest Bathing Circle anno 2026 ruim 50 bosbadgidsen opgeleid, waarvan een aantal daarvan nauw betrokken zijn bij TFBC en bosbaden begeleiden.
EEN ONTMOETING MET DE NATUUR
The Forest Bathing Circle nodigt je uit om de natuur, de levende wereld, niet alleen te bezoeken, maar écht te ontmoeten. Om te herinneren dat je onderdeel bent van een groter levend geheel. Niet zweverig, maar juist heel aards. En wederkerig: hoe meer jij je verbindt met de natuur, hoe meer ze je geeft – en hoe vanzelfsprekender het wordt om ook voor haar te zorgen. The Forest Bathing Circle gelooft dat een band met de natuur een van de meest wenselijke en waardevolle relaties is die je als mens kan hebben. Het is een relatie die goed is voor jou en goed is voor de natuur. Je hoeft daarvoor niet ver te reizen. Alleen maar een stap dichter naar jezelf – en naar de natuur die altijd al in je leeft.
‘ Ik zou iedereen de ervaring van een bosbad van harte gunnen. Zeker onder begeleiding van Eefje, die je eerlijk en professioneel ondersteunt in je eerste stappen. Het was een hele waardevolle ervaring gisteravond!
- Fokko
VOOR JOU, VOOR DE WERELD
TFBC is ontstaan vanuit een eenvoudige maar krachtige waarheid: de natuur is niet iets buiten ons – we zíjn natuur.
In een wereld die steeds sneller draait, raken we dat besef makkelijk kwijt. We brengen minder tijd door in de natuur, onze band verarmt – en daarmee verliezen we ook iets van onszelf. Die verbinding is een basisbehoefte. Zonder haar voelen we ons sneller gestrest, vermoeid, afgestompt. Maar zodra we vertragen en met open zintuigen aanwezig zijn in de natuur, gebeurt er iets. We ontspannen. Voelen ons helderder, lichter, creatiever. We komen thuis – bij onszelf en het grotere geheel.
Bij TFBC geloven we dat een diepe relatie met de natuur helend en vervullend is. Ze brengt rust, energie, verwondering – en versterkt vanzelf onze zorg voor haar.
VAN WANDELEN IN DE NATUUR
NAAR IK BÉN NATUUR
Onze moderne levensstijl heeft ons vervreemd van de natuur – en daarmee van onszelf. We zijn gaan denken dat natuur iets is waar je ‘naartoe’ gaat. Maar net als adem, rust en liefde, is ze een basisbehoefte. Door bewust tijd en aandacht aan deze relatie te geven, hervinden we wat er altijd al was. Dat hoeft niet groots of ingewikkeld. Het kan klein en dichtbij: op een balkon, in een park, onder een boom in de buurt. De kracht zit in de ervaring – in het zijn mét de natuur, in plaats van alleen erin.
WAT JE BIJ TFBC VINDT
Begeleide bosbaden & natuurbelevingen – individueel, in groepen of tijdens retraites Workshops & opleidingen – voor wie wil verdiepen of zelf wil begeleiden. De BosbadBox, audiogidsen en zelfstudiecursussen – jouw gids voor thuis in de natuur. Informatie & inspiratie – over natuurverbonden leven Onze stijl laat zich omschrijven als toegankelijk, aards, met een vleugje spiritualiteit en zonder het ongrijpbare te schuwen, maar zonder franje – zoals de natuur zelf.
‘Het openstellen van mijn zintuigen was een tijdloze ervaring voor mij. Het was overweldigend en nieuw.’
- Josje
AGENDA
NIEUWE MAAN BOSBAD MET ROMELIAvr 17 aprLage Bergse Bos
EARTHDAY FESTIVAL BOSBAD MET EEFJEza 18 aprDe Hoorneboeg- VOLLE MAANBOSBAD MET ROMELIAvr 01 meiLage Bergse Bos
BELTANE BOSBAD MET MIREILLEvr 01 meiNoord Hollands duinreservaat
AVONDBOSBAD MET RENEEvr 01 meiHuys te Warmont- MEI BOSBAD MET MIREILLEza 16 meiNoord Hollands duinreservaat
AVONDBOSBAD MET EEFJEzo 17 meiAmsterdamse Waterleidingduinen
AVONDBOSBAD MET RENEEzo 24 meiAmsterdamse Waterleidingduinen
AVONDBOSBAD MET LEONIEvr 29 meiLandgoed Velhorst
VOLLE MAAN BOSBAD MET EEFJEzo 31 meiAmsterdamse Waterleidingduinen
WORKSHOP HET WERK DAT WEER VERBINDT - MET MANON DANKERvr 12 junDe Hoorneboeg- ZOMERAVOND BOSBAD MET RENEEvr 12 junHuys te Warmont
MIDZOMER BOSBAD MET MIREILLEwo 24 junNoord Hollands duinreservaat
WORKSHOP CONTACT MAKEN MET LUNAR EN SOLAR BOMEN - MET MAJA KOOISTRAdo 25 junDe Hoorneboeg
ZOMERBOSBAD MET EEFJEvr 26 junDe Hoorneboeg- AVONDBOSBAD MET RENEEzo 28 junAmsterdamse Waterleidingduinen
- AVONDBOSBAD MET LEONIEvr 10 julLandgoed Velhorst
OPLEIDING TOT BOSBADGIDS - NAJAAR 2026wo 26 augDiverse locaties (zowel offline als online)
Wil je maandelijkse verhalen, oefeningen, gecureerde lees-, luister- en kijktips omtrent alles wat met je relatie met de natuur te maken heeft? Schrijf je dan in voor de Nature Has Your Back inspiratiebrief.
Wanneer je je e-mailadres hieronder achterlaat schrijf je je in voor de TFBC nieuwsbrief waarmee je op de hoogte blijft van onze activiteiten en nieuwtjes.