Ervaar de helende en inspirerende kracht van de natuur
Wat is forest bathing
Shinrin-yoku, of forest bathing, is een beoefening waarbij je de natuur in je opneemt via jouw zintuigen. Het is een laagdrempelige manier om tot jezelf te komen en bovendien jouw natuurverbinding te verkennen en verdiepen. De helende en inspirerende krachten van de natuur laat je hun werk doen tijdens bosbaden.
Mijn verhaal
Ik ben Eefje Ludwig, oprichter van The Forest Bathing Circle, FTI gecertificeerd forest bathing gids. Ik neem je mee de natuur in en help je (opnieuw) contact te maken met de natuur en jezelf. In de natuur help ik je vertragen en je gedachten bij het heden te houden, iets dat de meeste mensen lastig vinden om alleen te doen. In het geval van de fysiek begeleide sessies heb ik ook kennis van de paden en locaties die zich goed lenen voor forest bathing. Als gids ben ik getraind in het verzorgen van een veilige en niet-veroordelende omgeving zodat verbinden daadwerkelijk mogelijk is.
Als gids bied ik het kader en tools, jij en de natuur doen de rest.
Aanbod van The Forest Bathing Circle
Groepsbegeleiding op locatie
The Forest Bathing Circle organiseert zelf elke maand openbare groepssessies op locatie waarin je kennis kan maken met Shinrin-yoku of je beoefening kan verdiepen.
Op maat gemaakte bosbad sessies
Niet alleen de aanpak en structuur, met bijbehorende oefeningen en focus, maar ook de locatie en duur van het bosbad kan aangepast worden. Een besloten sessie of workshop wordt ontworpen op basis van jouw behoeften. Neem contact met mij op om te bespreken wat ik voor jou kan betekenen.
Begeleiding op afstand
Met The Forest Bathing Circle Audio Gidsen kan je op het moment en op de plek die jou het beste uitkomt begeleid bosbaden. De online cursus biedt jou de mogelijkheid om jouw authentieke en unieke natuurverbinding te verdiepen en te integreren in jouw dagelijks leven.
Testimonials
"Ik ben nog steeds aan het nagenieten van het bosbad van afgelopen zondag. Na het lezen van het boek en het nu echt ervaren wat een bosbad precies inhoudt, begrijp ik meer wat ZIJN in de natuur voor een mens kan betekenen, wat een grote waarde dat kan zijn. Nogmaals dank voor jouw begeleiding hierin"
- Leander
"Samen met mijn man heb ik een begeleid bosbad ervaren. We hebben er erg van genoten. Eefje is een professionele gids die iedereen de ruimte geeft zijn eigen ervaring te beleven. Het raakte me om het bos te ervaren via mijn zintuigen. Ik kan niet wachten om nog een keer te gaan!"
- Sasja
"Ik zou iedereen de ervaring van een bosbad van harte gunnen. Zeker onder begeleiding van Eefje, die je eerlijk en professioneel ondersteunt in je eerste stappen. Het was een hele waardevolle ervaring gisteravond!"
- Fokko
"Een bosbad voelt alsof ik stap uit een ander tijdperk, terug naar waar ik oorspronkelijk vandaan kom. De hele dag druk, vol van taken, alles lijkt zo belangrijk. Tijdens het bosbaden vallen al deze gedachtes en gevoelens weg, en maakt de gejaagdheid plaats voor rust en vreugde. Ik voel mij na het bosbad heel relaxed en tegelijk energieker en met een scherper inzicht. Het werkt nog lang door."
- Marloes
"Wat een mooie magische reis! Eefje is een geweldige gids bij een (her)ontdekkingstocht in de natuur en jezelf! Dank!"
- Leo