Forest Bathing Introductie Audiogids (NL)

Forest Bathing Introductie Audiogids (NL)

€ 10,00Prijs

Met deze Nederlands gesproken forest bathing audio gids kan je kennis maken met shirnin-yoku, ofwel bosbaden. In deze audiogids begeleid ik je met korte meditaties en eenvoudige opdrachten, zogeheten ‘uitnodigingen’ die jou helpen om op een vertraagde en zintuigelijke manier in en met de natuur te zijn en uit je hoofd en in je lichaam te komen.

 

Voorproefje horen? Op Soundcloud kan dat. 

 

Duur: 82 minuten

 

Type bestand: mp3

 

Hoe werkt het?

  • Na het downloaden van de audio gids zet je dit bestand op jouw smartphone. 
  • Je gebruikt de audio gids op een plek in de natuur waar je je prettig voelt. Dit kan een plek zijn die je goed kent of een nieuwe plek. Idealiter is dit een rustige plek, zonder al te veel afleiding.
  • Naast je smartphone met daarop het audio bestand, neem je een koptelefoon mee. Wanneer je in de natuur bent en klaar bent voor je begeleide forest bathing sessie doe je een oortje van je koptelefoon in en laat je het andere oortje uit. Op die manier hoor je zowel de audiogids als de geluiden om je heen. 
  • Vervolgens volg je de audio gids. Ontspan, experimenteer en geniet. 

 

Ontvang maandelijks nieuws en inspiratie